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Corrida – Teste de Pisada

5 de novembro de 2017

Para muitas pessoas pisar errado é algo muito sério e pode trazer sérias conseqüências a mecânica corporal. Os principais pontos afetados pela pisada desalinhada são pés joelhos, quadril, articulações e coluna vertebral. Se a pessoa compra um sapato novo e depois de utilizá-lo percebe que um lado está mais desgastado do que o outro ou que o calçado está deformado, pode ser um sinal de alerta em relação à pisada. Pisar de forma errada leva o corpo a compensações que, muitas vezes, sobrecarregam das articulações causando dores e vícios posturais compensatórios.

Como Tratar?

É fundamental realizar um teste de pisada, para que seja verificado algum desalinhamento no corpo em posição estática (postura ereta) e dinâmica (caminhar e correr).

A partir deste diagnóstico e informação, é possível realizar a montagem de uma Palmilha personalizada de acordo com a individualidade de cada pé, que podem ser postural (corrigindo alterações posturais, estruturais, melhorando dores e disfunções) ou esportiva (direcionada a atletas, visando maior conforto, redução de lesões e desempenho durante a atividade física). Elas são fabricadas com material termo moldável que molda toda a estrutura do pé. São bem leves e finas, além de serem adaptáveis na maioria dos calçados fechados.
pés.

 

Natalia Targas Lima 

Fisioterapeuta, Osteopata, Especialista em biomecânica do movimento, Membro da Sociedade Internacional de Pesquisa em Marcha e Postura (ISPGR)

CREFITO 3/ 146760-F

Av. Presidente Juscelino Kubitchek de Oliveira , 855 Loja 2 – Jd. Panorama

CEP 15091-450 São José do Rio Preto – SP

Tel: (17) 3216 – 2500 Cel: (17)  98119 – 6474 whats app

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MagraSS Emagrecimento Saudável & Estética

30 de outubro de 2017

Reconquiste o seu corpo depois da gravidez com a Magrass

 

A maior parte das mulheres adquire estrias e celulite na gestação em razão do ganho ou da perda rápida de peso. Se você já tentou de tudo para ter o corpo de antes da gravidez e não obteve sucesso, vai gostar de saber que a Magrass tem a solução.

Algumas mães se recuperam mais rápido; outras já precisam se esforçar um pouco mais. Cuidados especiais pós-parto podem ajudar com a perda de peso, como exercícios físicos, alimentação saudável e beber muita água.

Mas existem métodos alternativos, como os da Rede Magrass, que ajudam as mães a conquistar as belas curvas de antes. Em nossas unidades você encontra tratamentos como Radiofrequência, Terapia Combinada, Lipocavitação, Anidro-X e o Programa Metabólico, que agem no combate de gordura localizada, celulite, estrias, flacidez e proporcionam como consequência o emagrecimento.

Agende uma avaliação gratuita e não perca a chance de ficar de bem com seu corpo novamente!

Emagrecimento Saudável & Estética de Resultado

☎ (17) 3513-6070 📱 (17) 99177-0177

Rua: Saldanha Marinho, 3114 – Centro – São José do Rio Preto-SP

Instagram @magrass.sjriopreto

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Fisioterapia Desportiva – Laserterapia

30 de outubro de 2017

LASERTERAPIA DE BAIXA INTENSIDADE NAS DORES CRÔNICAS E AGUDAS

 

O equipamento emite luz laser vermelha e infravermelha para as finalidades anti-inflamatórias, cicatrizantes e analgésicas.

A palavra laser corresponde a uma sigla composta pelas primeiras letras de light amplification by stimulated emission of radiation, a qual significa “amplificação da luz por emissão estimulada de radiação”.

Conhecendo a capacidade do laser de proporcionar ao organismo uma melhor resposta à inflamação, com consequente redução de edema, minimização da sintomatologia dolorosa e bioestimulação celular, a terapia a laser apresenta-se como uma alternativa para processos que apresentem reação inflamatória, dor e necessidade de regeneração tecidual.

A radiação emitida pelos lasers de baixa potência tem demonstrado efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e cicatrizantes, sendo, por isso, bastante utilizada no processo de reparo tecidual, em virtude das baixas densidades de energia usadas e comprimentos de onda capazes de penetrar nos tecidos.

Ressalta-se que o laser terapêutico não tem efeito diretamente curativo, mas atua como um importante agente antiálgico, proporcionando ao organismo uma melhor resposta à inflamação, com consequente redução do edema e minimização da sintomatologia dolorosa, além de favorecer de maneira bastante eficaz a reparação tecidual da região lesada mediante a bioestimulação celular.

Estudos recentemente realizados expõem fortes evidências de que o LBI (laser de baixa intensidade) tem capacidade de modular processos inflamatórios e aliviar quadros álgicos agudos desencadeados por lesões em tecidos moles. Essa atuação pode ocorrer por meio da diminuição da condução nervosa, liberação de opióides endógenos, aumento da angiogênese e consequentemente da microcirculação local. Além disso, teria efeitos inibitórios da liberação de prostaglandinas, níveis de citocinas, da cicloxigenase (Cox2) bem como efeitos de aceleração da proliferação celular, síntese de colágeno e reparo tecidual.

EM RECENTE ESTUDO PUBLICADO NA REVISTA BRASILEIRA DE ORTOPEDIA EM 2011 POR FUKUDA ET AL. COM quarenta e sete pacientes com osteoartrite do joelho de ambos os sexos, Foram colocados aleatoriamente dois grupos: grupo com laser com 25 pacientes (41 joelhos) e grupo sem laser com 22 pacientes (38 joelhos). No grupo com aplicação de laser foi realizado três vezes por semana, totalizando nove sessões com resultados de uma melhora significativa na dor e função quando comparado com o grupo sem laser. CONCLUIU QUE O  tratamento com LLLT (low-level laser therapy –  TERAPIA A LASER DE BAIXA INTENSIDADE) melhora a dor e a função no curto prazo em pacientes com osteoartrite do joelho.

– O laser na fisioterapia, é utilizado no tratamento de problemas nas articulações, como ombro, joelho, cotovelo e coluna, nos casos de artroses e/ou artrites, podendo ser aplicado nas lesões de tendões, ligamentos, músculos e na cicatrização de ferimentos.

Indicações:

FISIOTERAPIA

  • O feixe de luz vermelho (RED LASER) atua nas regiões mais superficiais, acelerando a processo de recuperação tecidual (FOTO 1153).: dermatite de contato, queimaduras, úlcera de pressão, úlcera diabética, úlcera varicosa.
  • Laser Infravermelho: articulação de mão, OSTEOARTRITE DO JOELHO, artrite reumatoide, biomodulação, cervicalgia,  processos inflamatórios, epicondilite, faceite plantar, fibromialgia, gonartrose, lesão de manguito rotador, lesão muscular, lesões de cartilagem, lesões nervosas periféricas, lombalgia, osteoartrite, paralisia facial, parestesia, pós-cirúrgico, reparação nervosa, síndrome do túnel do carpo, síndrome dolorosa miofacial, tendinite do calcâneo, tendinite patelar, tendinopatias.

O laser de baixa potência é usado para obter-se efeitos terapêuticos precisos de bioestimulação de células, analgesia e função anti-inflamatória, favorecendo rápida evolução do quadro e evitando interações medicamentosas, promovendo bem-estar e melhora na qualidade de vida aos pacientes.

Raoni Alves

Fisioterapeuta especializado em Reabilitação Funcional

Contato: (17) 99712 6008

#amaro, #Dicas, #Looks, #Moda

Wish List – Dia dos Namorados

24 de maio de 2017

O mês de maio está chegando ao fim e estamos ficando cada vez mais perto do dia mais romântico do ano, o dia dos namorados! Apesar de ser uma data que alguns preferem esquecer (não tá fácil né?!) para outros é um dia de curtir com mozão e, claro, dar e receber presentinhos!

Resolvi selecionar algumas opções de presente que eu adoraria ganhar para ajudar os boys a não errar na escolha do seu presente. Então corre lá e mostra para ele, porque aqui vão ideias maravilhosas para agradar namoradas de todos os estilos, das mais peruas até a que ama um rock n’ roll!

Mais é mais!

Para as mulheres peruas que adoram um look de parar o trânsito, não poderíamos indicar nada mais nada menos que a super tendência glam da estação: os casacos de pele falsa. Isso não significa que quem usar vai ficar no estilo Cruela Devil! Os casacos tendência vem nas mais diversas cores, são mais curtinhos e ficam incríveis com o básico jeans e camiseta. Essas peças ajudam a brincar com o contraste de volume na silhueta, tática que é sucesso garantido.

It mozão

Se você faz o estilo fashionista, sempre antenada no que rola no universo da moda, apaixonada por comprinhas e para lá de estilosa, essa dica de presente é perfeita! As queridinhas da moda do mundo inteiro apareceram recentemente com looks monocromáticos com uma cor em particular: o rosé blush.

Dos pés a cabeça, a cor fica linda em sapatos, calças, saias, blusas, casacos, acessórios, tudo! Entenderam namorados? Deixe a sua namorada maravilhosa com uma ou duas peças rosé blush, é sucesso garantido.

Geração saúde

Se você é daquelas fitness, que adora atividade física e uma vida que preze pelo bem-estar, nada melhor que ganhar de presente uma roupa que te ajude a praticar exercício sem perder o estilo e se encaixe nessa sua rotina no pain no gain. Calças legging com transparência, body com recorte, top de tiras, todas essas peças são escolhas certas para ficar ainda mais linda na academia.

Rock and Roll love

Existe também um estilo de namorada menos romântica, as que curtem um preto nada básico e adorariam um jantar a dois ao som de Guns’n Roses. Se identificou? Então você é rockeira, cheia de personalidade e apaixonada por música. Com o inverno chegando nada melhor do que investir em uma botinha maravilhosa. Pode ser curta, longa, over the knee, coturno ou de plataforma e até de glitter, o importante é garantir a vibe despojada do Rock. 

 

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Beijos

Fabi

 

#amaro, #Dicas, #Looks, #Moda

O Estilo Urban Punk

4 de maio de 2017

Quando ouvimos a palavra Punk, a primeira coisa que vem na cabeça de muitos de nós é a imagem daquele jovem rebelde com penteado moicano, que escuta em seu iPod músicas de bandas como Ramones e Sex Pistols o dia inteiro e usa no dia a dia roupas pretas, coturnos de couro e acessórios pesados com espinhos e argolas.

A cultura punk vai muito além disso. Tribo surgida na década de 70 na Inglaterra e EUA, o punk tem como característica a manifestação cultural e ideológica, espirito revolucionário, moda e comportamento marcantes, as músicas de caráter antissocial com letras rebeldes e uma certa antipatia em relação a cultura vigente. Mas esses são apenas alguns dos aspectos desse estilo que até hoje está presente em nossa sociedade, e ultimamente tem sido destaque por sua nova vertente. O punk Urbano.

O estilo punk continua a trazer questões como empoderamento, pensamento revolucionário e a ideia de “nadar contra a corrente”, mas atualmente, acabou tendo destaque por possuir um toque um pouco menos pesado e mais urbano, com o uso de algumas cores mais claras, mistura de tendências e combinações que formam um look poderoso.

Apesar do contraste e diferenças entre o punk clássico e o punk urbano, algumas peças estão presente em ambas as vertentes e a tendência é que elas continuem em alta por mais um bom tempo.

Quanto Mais Frases, Melhor!

“The Future is Female” “Girls Invented Punk Rock”, “No Boyfriend, No Problem”. Essas são só algumas das diversas frases estampadas em camisetas básicas e simples, que se tornaram uma tendência de Street Style, e tem como inspiração a moda punk dos anos 90.  Muitas vezes com frases feministas e divertidas, essas camisetas dominaram o mundo da moda e são queridinhas de muitas fashionistas e celebridades. Combine a camiseta com um jeans destroyed para um look despojado.

Pra Que te Couro

Material chave de muitas peças como jaquetas, coturnos, bolsas e acessórios, o couro demonstra atitude, dá um ar rebelde revolucionário ao look e nunca sai de moda. Combina com literalmente tudo, do vestido à calça jeans skinny, e quanto mais detalhes de tachas, spikes e argolas, mais punk o look. 

Muito mais do que simples acessórios

Se você pensa que só brincos e pulseiras possuem o formato de argolas, engano seu! A argola tem um papel importante no movimento punk, assim como correntes e alfinetes, e está presente em detalhes de jaquetas, calças, blusas e todo tipo de peça, ajudando na montagem de looks fortes e empoderados.

Xeque-Mate!

Pense em um look Punk. Provavelmente a estampa xadrez faz parte do look montado na sua cabeça. E ele realmente é a estampa destaque do movimento. Agora reinventado, presente em todo tipo de peças, a estampa é versátil, tem personalidade e não necessariamente precisa ser combinado apenas com coturnos, jaquetas de couro e peças mais pesadas para dar um ar Punk Urbano ao look. A camisa xadrez é tendência da temporada, mas não é exclusividade. Saias, calças, leggings, camisetas… o xadrez está com tudo.

Pisando com estilo

Já faz um tempo que o tênis deixou de ser usado apenas em atividades esportivas e apareceu com tudo em looks de Street Style e em coleções de estilistas do mundo todo. A peça é clássica, e complementa o look de maneira perfeita, alinhando conforto e estilo. O tênis converse, presente no closet de todas as fashionistas, pelo visto continuará a ser destaque. Cano curto, cano alto, você escolhe! Ah, e as meias aparentes estão super na moda também, então não tenha medo de criar um contraste de cores combinando o tênis com uma meia chamativa!

Jeans, jeans, jeans!

O destaque vai para as jaquetas oversized, muitas vezes estampadas com as amadas frases divertidas e patchworks que dão aquele charme a mais na peça. Não tenha medo de jogar a jaqueta por cima do seu look, já que ela praticamente vai com tudo e dá um ar rebelde e revolucionário ao estilo. Calças jeans destroyed também marcam presença no Urban Punk, e podem ser combinadas com coturnos para um ar Rock N’ Roll, ou com sapatos mais delicados como o mule, criando um look mais gracioso, porém poderoso.

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Beijos

Fabi

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Alerta De Tendência – Veludo

3 de maio de 2017

Com a moda em constante mudança, é natural que peças, tecidos e looks considerados ultrapassados retornem aos holofotes com mesma velocidade em que saíram de cena. Uma peça que ontem era vista como cafona e fora de moda, hoje pode voltar à tona e ser desejo universal. Sobreposições, mules, conjuntinhos, flatforms… todos tiveram seus dias de glória, foram esquecidos e hoje são novamente destaque de desfiles de moda no mundo todo e desejo de consumo das fashionistas. Essa regra também se aplica ao tecido trend da estação: o veludo.

Considerado o tecido da temporada por quase todos os influenciadores e fashionistas, o veludo promete deixar sua marca na moda contemporânea. Com personalidade, toque macio e suave, e uma aparência agradável aos olhos, o tecido foi um hit dos anos 80, mas desapareceu do mundo da moda por um bom tempo e era, até ontem, considerado antiquado e cafona.

Mas como mudança é uma palavra constante no dicionário fashion (graças a Deus!) o tecido volta a ser a aposta máxima da temporada, tomando conta não só das passarelas de desfiles de moda nacionais e internacionais, mas também do Street Style, deixando para trás aquela imagem de roupa de festa que trazia consigo há um bom tempo.

Sofisticado e ao mesmo tempo versátil, o veludo ajuda na montagem de looks extremamente modernos e casuais, perfeitos para qualquer hora do dia, do trabalho ao happy hour. Os tipos de veludo são variados: liso, molhado, cotelê, cristal, devore…, mas o destaque da estação vai para o veludo liso – clássico, sofisticado e brilhante – e o molhado – com superfície irregular, aparência molhada e brilho intenso.

Mas como usar o veludo?

Há diversas maneiras de usar e abusar do tecido do momento. Para quem quer mergulhar com tudo nessa tendência, os conjuntos com calça e paletó de veludo são a aposta certa, assim como cores e peças chamativas. O blazer de veludo é uma das peças mais desejadas da temporada, e as cores de maior destaque são o azul escuro, verde e vinho.  Para as mais discretas, um acessório de veludo já deixa o look super atual. Não tenha medo de misturar tendências!

Falando um pouco de acessórios, uma das queridinhas do momento, a choker, é muito encontrada em veludo. O tecido é encontrado também em sapatos e bolsas, tornando as peças delicadas e chic.

Nos sapatos, as botas e sandálias casam perfeitamente com o tecido, dominando os looks de Street Style. Já a bolsa de veludo, geralmente retangular e com correntes, é um must have e vai bem com tudo! O contraste de cores, muito usado na moda feminina atual, e mais conhecido como color block, também está presente em looks com veludo, e apesar de chamativo, dá personalidade e autenticidade ao estilo.

O veludo está também presente em calças das mais variadas. Encontrado em todas as cores, do preto básico ao amarelo forte, não há restrições quanto ao modelo da calça: o tecido combina tanto com um moletom quanto com a flare. Combine a peça de baixo com uma T-shirt esportiva, alinhando conforto e estilo. A calça também combina muito com roupas mais sociais, deixando o look elegante, mas com um toque moderno e descontraído.

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Beijos

Fabi