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Adidas – Spray Foot Protect

5 de Março de 2016

Oi turma!

 

A Adidas dispensa maiores apresentações, os tênis são minhas grandes paixões! A  marca acaba de lançar produtos de saúde, beleza e cuidados pessoais.

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Recebi essa novidade para testar, o Adidas Foot Protect é um spray para os pés antiperspirante e antifúngica, que  regula o suor, reduz a umidade, ajudando a controlar o odor e a reduzir a irritação causada pela fricção.

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Eu que vivo treinando corrida achei uma benção de produto!!!!! Na hora que passei senti a sensação refrescante imediata a pele protegida e confortável. 

 Vocês encontram o produto em perfumarias, farmácias e supermercados em todo Brasil e com um preço ótimo. É uma excelente dica para homens e mulheres esportistas.

Beijão

Fabiana

 

 

#Dicas, #healthyfood

Ayrton Senna e o Atletismo

31 de Outubro de 2015

Airton Senna, um grande atleta, uma grande inspiração! Mais que piloto, atleta um CORREDOR!

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O início

“Eu tive que mudar alguns hábitos dele”, lembra o treinador. “Ele tinha 22 anos, era jovem, com a testosterona exalando pela pele, e tinha aquela coisa da noite. Ele ia dormir sempre muito tarde, por volta das 2h.” Cobra convenceu Senna de que dormir mais cedo seria importante para a sua recuperação. “Ele também era uma máquina de comer. Engolia tudo muito rápido, sem mastigar. Eu disse a ele: ‘Ayrton, estômago não tem dentes’.” Logo, com os conselhos do treinador, o piloto passou a mastigar a ponto de a comida virar um líquido em sua boca.

Não é à toa que Cobra insiste que o dom de Senna era o ‘fazer’. “Essa determinação dele fez com que chegasse onde chegou.” Segundo o treinador, “o mais difícil foi impor um outro estilo de vida, com novos hábitos”. Nuno lembra de uma entrevista que o atleta conscedeu à TV Globo, no início de sua carreira – antes mesmo da Fórmula 1 –, dizendo que detestava correr.

Na época da Fórmula 3, o piloto acreditava que tinha algum problema de coração, pois se sentia mal após as corridas. “Eu fiz todos os testes nele e, obviamente, descobri que ele não tinha problema nenhum, apenas não trabalhava esse músculo o quanto era necessário para toda a atividade que ele praticava.” Os primeiros passos de Senna foram caminhando, por conta de sua debilidade cardiovascular. “Pouco a pouco, foi evoluindo, sempre treinando na pista de atletismo.”

Evolução

Depois que Senna adquiriu certo preparo físico, ele começou a fazer uma preparação especial. “A temporada terminava em outubro e eu dava alguns dias para ele descansar”, revela Cobra. “Em seguida, começávamos a preparação. Ele passava outubro, novembro, dezembro, janeiro, fevereiro e início de março, quando, na época, o Grande Prêmio de Jacarepaguá abria o calendário da Fórmula 1, treinando quatro horas por dia.” Ou seja, o sucesso era fruto de muita dedicação.

“O Ayrton pegou o final da era romântica, em que os pilotos só queriam sair para a noite”, comenta Nuno. “Senna introduziu esse trabalho de preparação, não só física, mas da pessoa”, pois, de acordo com o treinador, a transformação não é só do corpo, e sim, da pessoa como um todo.

O método de treinamento ensinado por Cobra utiliza apenas o corpo, sem aparelhos de academia. “Um dia, perguntei para o Ayrton o que ele mais gostaria de fazer com o corpo e ele me respondeu que era se erguer em uma barra, pois alguns amigos dele faziam isso.” Com o preparo adquirido, Senna conseguiu realizar o feito – e muito mais. “Aquilo que era impossível, ficou fácil. Houve uma mudança espiritual para ele, que começou a ver o poder que tinha e isso dava muita confiança na hora das corridas.”

Curiosidades

De acordo com o treinador, não havia um exercício que Senna não gostasse. “Eu costumo brincar que o cara que se exercita e se dedica bastante, faz aquilo por que gosta, bem como o cara que não faz nada é assim porque adora!” Senna gostava de correr e fazer os exercícios passados por Nuno, pois percebia que sua saúde melhorava e sua capacidade dentro das pistas também.

Outra passagem curiosa é a influência do piloto para que, até hoje, Adriane Galisteu – com quem Senna namorava quando faleceu, em 1994 – corra. “Um dia, o Ayrton me pediu para dar uma ajuda, pois a Adriane acordava e tomava dois copos de Coca-Cola.” Senna não se conformava com isso. “Ele tinha um carinho muito especial por ela, maior do que pelas outras. E olha que eu conheci todas”, brinca. Com o auxílio de Nuno, a modelo começou a caminhar no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. Na edição 25, de novembro de 2012, da revista W Run, ela confirmou a história. “Aprendi a gostar de correr com o Nuno Cobra, preparador físico do Ayrton Senna.”

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O treinador fez uma revelação. “Acho que nunca contei essa história antes, mas a Adriane estava se preparando bastante, pois queria correr ao lado do Ayrton. Ela viajou para Imola naquele fatídico fim de semana para fazer uma surpresa para ele”, diz. “Ela ia, pela primeira vez, correr lado a lado com Senna. Estava bem preparada, mas, infelizmente, não deu tempo.”

Se estivesse vivo, Senna correria até hoje?

“Sem dúvida”, responde, de bate-pronto. “Ao longo dos dez anos que trabalhamos juntos, ele jamais se machucou e fazia aquilo, não só porque ficava mais preparado para pilotar, mas porque gostava e fazia bem para a sua saúde.”
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Cobra faz uma última colocação a respeito do piloto. “Queria que as pessoas se espelhassem nessa figura impressionante que ele era. Senna é o maior exemplo de que podemos transformar completamente nossas vidas.” Para o treinador, “Ayrton teria sucesso em qualquer atividade que quisesse por conta da sua dedicação e comprometimento sem igual”.

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Eternas Saudades  Ayrton Senna!

Beijos

Fabi

#Dicas

2ª Corrida Histórica Praça Shopping

6 de Maio de 2015

Oiii turma! Tudo bem???

 Eu participei da  2ª Corrida Histórica Praça Shopping realizada pela Rax Eventos. Que prova maravilhosaaaa em um domingo de céu azul, foram 7 k de um percurso lindo passando pelos principais pontos históricos da cidade de São José do Rio Preto-SP. Uma das vantagens de ser corredora é poder admirar os pontos turisticos da cidade durante a corrida, que literalmente parou a principal Avenida: Alberto Andaló. Fiquei sabendo que mais de 600 participantes concluiram a prova com sucesso. O clima na concentração antes e pós prova era de pura alegria. Foi mágico e inesquecível…Confiram:

Como as  imagens acima mostram os troféus para os mais rápidos e todos os participantes que concluíram a prova ganharam a sua medalha. Muita água, frutas e açai a vontade para todos. O ponto de ambulância caso alguém precise, mas graças a Deus não foi o caso e o ponto para descarte do chip descartável.

Kit lindo! Para todos os participantes: Bolsa, camiseta, squeeze, toalha, barra de cereal e chip descartável. O tênis é o meu, rs.

Kit lindo para todos os participantes: Bolsa, camiseta, squeeze, toalha, barra de cereal e chip descartável. E o tênis é o meu… rs.

Qualquer pessoa pode participar de uma prova de corrida. Basta ter força de vontade!!! Participaram pessoas jovens, pessoas mais velhas, pessoas com deficiencias todos juntos e unidos: APAIXONADOS PELA CORRIDA. Que exemplos e inspirações de vida. Para essa corrida histórica vieram ainda pessoas de toda a região de sp e também a família ou amigos que vão para acompanhar e torcer pelo corredor. É uma clima muito legal que inspira saúde, paz e harmonia que somente o esporte faz acontecer!!!

 

Quero parabenizar a Rax Eventos e ao Praça Shopping e agradecer por todo carinho e respeito pelos atletas! Se Deus permitir ano que vem quero participar novamente da  Corrida Histórica Praça Shopping.

Obrigada pela visita!

Beijos

Fabi

 

 

#Dicas

Fabi & Corrida

16 de Novembro de 2014

Muita gente me pergunta: Fabi o que você fez para emagrecer?

Sempre fui magra, mas quando parei de fumar acabei engordando. Entrei na corrida por acaso, me empenhei e peguei gosto. Fui vendo meu corpo mudar e daí vem o resultado. Encontrei uma estabilidade corporal e emocional. Hoje AMO ser exatamente assim como me vejo no espelho. A disposição, humor, respiração, saúde, sono melhoraram. 

 Hoje a atividade fisíca é uma das minhas prioridades. Respeito meu limite e corro com orientação do educador físico. A corrida é o meu momento, pura concentração!!! Não penso em nada, as vezes até esqueço que estou ouvindo um som! 

 Cuido da minha alimentação com cardápio da nutricionista. Tendo atividade física regular, tomo suplementação pré e pós treino, corro até 4 vezes por semana e faço fortalecimento. Fico dolorida? Sim!  Sinto falta quando não sinto essa dorzinha deliciosa de quem corre, rs. Em Fevereiro de 2015 fará 1 ano que entrei nesse estilo de vida e acreditem, já consegui até pódio. SUPER-AÇÃO!!! Fica aqui meu depoimento e espero que anime vocês a praticarem um esporte que vem ao encontro com seu gosto.

Início da Corrida em Fevereiro 2013:

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3. Lugar Corrida Timboré Runners Gloss 2014

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2. Lugar Categoria Geral Feminina 5k Track & Field Run Series Iguatemi Rio Preto

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Beijos

Fabi